牛皮癣是一种慢性疾病，治疗要有耐心，切忌有急躁的情绪。也要避免上火，上火对牛皮癣患者的皮肤将是进一步更大的伤害。下面郑州牛皮癣医生给大家介绍生活中怎样避免上火。
牛皮癣患者在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，给牛皮癣患者的生活和工作带来不便，甚至是牛皮癣的复发。牛皮癣患者要预防复发，避免上火，要做到以下几点：相关阅读：什么是肝肾不足型牛皮癣？
首先、保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。
其次，牛皮癣饮食上多吃清火食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、苦瓜、绿茶都有良好的清火作用，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，如果上火症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
第三、注意保暖。慢性咽炎的发病与身体不注意保暖存在着必然的关系，因此，在睡觉时室内的温度不要太冷；早晨出门时最好也戴上口罩。
第四、戒烟酒。烟酒伤身，且容易使人上火。
第五、保持室内的湿度。再有暖气的房子里，最好放一个加湿器，在夜间则可以在室内放一盆盐水，这样能够保持室内的湿度。还应该常常开开窗，保持空气的流通。
上面就是医生的介绍，您是否也明白了呢，如果您还有别的疑问可通过在线咨询和医生详细交流。
