牛皮癣患者怎样自我调节？牛皮癣是一种很复杂的慢性皮肤病，给患者带来身体上的疼痛不说，还严重影响着患者的心理健康，所以郑州牛皮癣医院的医生就提醒大家，一定要学会自身的调节，这对缓解病情是有很大帮助的。那么我们具体要注意些什么呢？
1）患者要注意力适当的进行转移。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调自身的工作，和同事之间保持幽，恰如其分的玩笑，与家人相处融洽的环境等，对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
2）患者学会释放自己不好的情绪。让患者把不快乐以及心中的所有愤懑之事，坦率地说出来以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。
3）患者需要进行有效的语言开导。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，牛皮癣并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。
4）患者自身的思维调节。了解牛皮癣常识的人应该晓得，人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说牛皮癣患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
5）患者需要适当的行为转化。把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为自己的兴趣爱好，比如说：从事科学、习字、画画、体育等活动。
相信很多患者都对牛皮癣有了一定的了解，郑州市银屑病研究所的医生在此提醒广大的患者，一定要及时的进行治疗，找准病因，找对方法，并采取有效的牛皮癣治疗措施，只有这样才有助于牛皮癣的治愈。
